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こんばんはぁ、かのんです

1週間前から始めた「絶対痩せる!スムージーダイエット」を継続中!

レシピは…

・バナナ
・小松菜
・オレンジ
・レモン
・パセリ
・ペパーミント
・アボカド
・りんご
・キウイ
・パイナップル
・豆乳
・ヨーグルト
・砂糖

これは自分でアレンジしちゃってるので、すごく食材が多いですが、もっとシンプルなレシピもたくさんあります

興味がある方は是非ネットで検索してみてくださいね!

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これで、1週間で1kg、体脂肪1%、ウエスト1cm減りました

色々な食材を入れて、どんな味になるの?と思うかもしれませんが、これがめちゃくちゃおいしい

食事制限は一切しないで、この効果はすごいかも?!

深夜にがっつりカレーとか食べちゃってるのにですよ、笑

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痩せることが目的だったけど、胃腸の調子も改善されて、お肌も少し良くなった気がします

でも、継続しないと意味ないですね
頑張ってみます

これで少しは、お正月太りが改善されたかな〜?

ぷう太は相変わらず食欲旺盛
もう少し頑張らないとね

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でも、元気にママと一緒に幸せを感じてくれれば十分なんですけどね
少しでも長生きしてほしいから、健康管理がんばるぞ!

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明日は早起きなので、そろそろ寝ま〜す
それでは、おやすみなさい